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Comment se détendre et évacuer la charge mentale pour une nuit de sommeil paisible ?
Notre quotidien est riche et intense
Vous souhaitez découvrir la sophrologie et apprendre quelques trucs et astuces pour évacuer le stress du quotidien ?
Je vous donne rdv pour un live Facebook mercredi 3 novembre 2021 de 19h à 20h
La sophrologie regroupe un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur votre corps et sur votre mental.
Elle combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation.
Venez découvrir 3 exercices pratiques et faciles à reproduire chez vous pour favoriser la détente et le lâcher-prise, pour une nuit de sommeil paisible
A bientôt. Belle journée à toutes et à tous !!
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